Aprendí esto de una manera hermosa y sorprendente. Un día en que experimentaba malestar emocional decidí entrar en contacto con mi guía dimensional LuiHaTha para solicitarle asistencia.. Le expresé que estaba sufriendo, que por favor me ayudara.. No pasó sino un instante cuando la escuché decirme adentro, de un modo muy sencillo y natural: Rafael, respira y ama.., verás como sanas..

En el momento, francamente no entendí bien.. Por un lado sabía, intuía, que ciertamente era verdad eso que me decía, como siempre lo hace. Pero al mismo tiempo, en mi mente pensé rápidamente: así tan fácil uno no se cura.. Tuve esa confusión por unos instantes, hasta que decidí ensayar lo que me estaba indicando.. Entonces respiré profundo.., abrí mi corazón y decidí amar.

Y ¡ puf !, no lo podía creer.. Simplemente me sentí bien!. Simplemente dejé de sentirme mal. De nuevo, no salía de mi asombro.. No entendía como algo tan sencillo pudiera ser tan eficiente. Pero no me tarde mucho en recordar varias máximas pertinentes:

'Para grandes problemas, soluciones sencillas..'
'La sencillez es la máxima expresión de la sabiduría..'
'En la simpleza está la grandeza..'

Así fue como me inicié en este recurso interno, de consciencia, que marcó un hito y le dió comienzo una nueva etapa de mi trabajo conmigo mismo.

Sanidad emocional

Hay tanto que se puede decir acerca del amor y sus efectos en el alma humana.. Un amigo psiquiatra hace años me comentaba que a un paciente se le 'da de alta' de la terapia cuando recupera su capacidad de amar y de recibir amor..

Y no se trata de amar a alguien o algo en particular.. Se trata de simplemente amar.  De activar, de decidir generar amor. Es amar a todo y a nada específicamente.. Se trata de tener ese sentimiento de amor sólo por el gusto de tenerlo. Quien logra hacer esto deliberadamente en su vida, ademas de disfrutar de un nivel de sanidad emocional valioso, habrá conquistado también un nivel significativo de maestría sobre sí mismo.

¿Buenismo?

Y para nada me refiero aquí a un buenismo.. No estoy hablando de un deber moral o religioso.., no. Nada de eso. Hablo de experimentar deliberadamente felicidad, satisfacción, algo que tu y yo queremos sentir siempre.. ¿No es acaso sentirnos satisfechos lo que queremos todo el tiempo? Así que no se trata de una nueva imposición, un nuevo 'deber' para con alguien o algo.. No. Se trata de algo que yo quiero hacer y sentir.

Pero..

¡Pero es que tengo que pensar en trabajar y ganar dinero..!  ¡Pero es que no tengo tiempo para esas cosas..!  ¡Tengo que ser responsable!, podrías decir. Y yo te digo: trabaja y haz todo, pero puedes hacerlo disfrutando. Tu puedes ser aquella persona que genera amor en cualquier momento.. No tienes que esperar que alguien te ame, que sea otro el que ame. Quién sabe, a lo mejor a nadie se le ocurre amarte.. Y no es que no seas una persona amable y que no merezcas ser amado, es que este es un mundo en el que en general muy poco sabemos acerca del amor.., en el que muy poco experimentamos amor, ¡que puede que a nadie se le ocurra dártelo..! Se que esto que digo suena dramático, pero es verdad.. No esperes pues a ser amado. ¡Ama tu!. Esta es la clave de la vida.

Y por supuesto que también se que cuando estamos abrumados por el sufrimiento y la desesperanza, se nos puede hacer difícil eso de decidir amar.. Te digo también, no desistas. No 'tires la toalla' tan rápido.. Como dice el Curso de Milagros, 'solo se requiere una pequeña dosis de buena voluntad..' El solo hecho de disponerte a amar, ya es un acto de amor en si mismo.

En ocaciones también ocurre que el contenido conflictivo de la mente/emoción pueda que no se detenga en seco al comenzar a amar, pero al elegir el amor, comienzas a crear una atmósfera interna, valga la redundancia, amorosa, que comienza a sanar en el instante que se siente, y continua sanando la mente poco a poco.. Poco a poco se va viendo que pasa dentro de uno..; que se está creyendo, de que cosa auto destructiva se está convencido..; que estoy creando en mi vida a partir de mis convencimientos errados.. Y ahí la cosa tormentosa comienza a amainar.

Comprender te hace crecer..

Podría escribir aquí mucho de como este pequeño pero gran evento cambió mi manera de entender mi proceso de sanación y de trabajo interno.. Incrementó mi comprensión acerca de lo que es estar feliz.. Cada vez que quiero, simplemente respiro y amo, y así recupero belleza, significado, consciencia y bienestar.. Como lo dije antes, aún en momentos en que el oleaje de mi océano se encuentre picado.. Aun cuando haya tormenta..

Confirmé que la felicidad y la consciencia no tienen necesariamente que ver con estados emocionales y/o mentales.. La mente puede estar en el extremo de tener una abrumadora cantidad de pensamientos indeseables.., e igual las emociones pueden estar enloquecidas de dolor, frustración, etc.., pero si en medio de esa condición psicoemocional decido respirar y amar.., si en medio de esa condición sostengo esa pequeña dosis de buena voluntad en ese sentido, inexorablemente recupero bienestar, aunque no necesariamente la tormenta amaine en el momento..

Amando a..

Algún tiempo después hice otro gran y trascendental descubrimiento: Amar al amor..
Lo que puedo decir es que nada supera esto.. De esto se trata aquello que muchos escuchamos desde chiquitos.. 'Amar a Dios por sobre todas las cosas..' Pero ese es todo un tema para una próxima reflexión..

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Le estoy agradecido a mi amada madre, amiga y maestra interna LuiHaTha, por tan suave, pero tan importante sugerencia.. Gracias !

Respira y ama.., quizás quieras ensayar tu con eso a ver como te va..